طرق الوقاية من الجلطات
- ازاي نحمي نفسنا من الجلطات ؟
- ازاي واحد يبقي في العشرينيات تجي له جلطة في شرايين المخ ويموت فجأة ؟
- ويعني ايه جلطة المخ والسكتة الدماغية ؟
- وهل ممكن وجع البطن يكون من مقدمات الجلطة ؟
- وايه أهم إشارة تحذيرية للجلطات ؟
اليك بعض الحقائق والتعريفات:-
تعريف الجلطة :-
- الجلطة يعني كتلة من خلايا الدم بتتجمع وتلزق في بعضها وتلزق في جدار الشريان وتقفله فالدم اللي وظيفته يجري في الشريان ويروح الخلايا يتوقف والخلايا اللي مش واصل لها الدم تتوقف عن العمل وقد تتلف وتموت، نوعين من الخلايا لما بيموتوا مفيش خلايا تانية بتعوض مكانهم.
(المخ والقلب)
- لو الجلطة كبيرة وفي شريان كبير بيمثل مساحة كبيرة من المخ ممكن تحصل سكتة دماغية يتوقف المخ عن العمل وربما تحدث الوفاة.
- الكلام نفسه ينطبق علي السكتة القلبية لما شريان القلب الكبير تتكون جواه جلطة وينسد انسدادا كليا.
هل وجع البطن ممكن يكون سببه جلطة ؟
- ايوه جلطة الشريان التاجي الخلفي تسبب وجع وحموضة وحرقان في المعدة جلطة شرايين الأمعاء،تسلخ وتمدد الأورطي ممكن تحصل جواه جلطة.
ايه اللي يخلي شاب صغير تجي له جلطة؟
- التدخين.
- المسكنات.
- مشروبات الطاقة والمنشطات.
- المخدرات.
- تاريخ وراثي بارتفاع الكولسترول والدهون وقابلية التجلط.
ما هى أهم علامة تحذيرية لجلطة المخ؟
- صداع تنميل في جانب من الجسم اختلال درجة الوعي.
هل الوقت يفرق في جلطات المخ والقلب؟
- طبعا الوقت الذهبي هو الدقائق أو الساعات الأولي قد تنقذ حياة الشخص لو تم التدخل بالقسطرة او الأدوية التي تذيب الجلطة الكلام دا ينطبق علي المخ والقلب.
هل الزعل والتوتر والصدمات العاطفية ممكن يعمل جلطة ؟
- طبعا ممكن تكسر القلب وتؤدي الي إعتلال عضلة القلب ويمكن أن تتسبب في جلطة في المخ أو القلب ،حفظكم الله من الجلطات.
هل إستخدام الأسبيرين فوق سن الأربعين للوقاية من الجلطات صحيح ؟
- إستخدام الاسبرين فوق سن الأربعين للوقاية من حدوث جلطات هوكما أثبتت الدراسات الحديثة أنه لا فائدة من استخدام أسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن الـ ٤٠ بل على العكس فإن استخدام الأسبرين بدون مبرر فوق سن الـ ٤٠ يعرض المريض لمخاطر النزيف وقرحة المعدة و غير ذلك من المضاعفات الخطيرة و قد لا يقدم أي فائدة وقائية لشرايين القلب أو المخ،إعتقاد خاطىء و شائع بشدة بين الناس.
إذن متى يستخدم أسبرين الأطفال ؟
- يستخدم فقط بناءاً على توجيهات الطبيب المختص بعد عمل الفحوصات اللازمة التي تؤكد وجود قصور في الدورة الدموية التاجية أو الدماغية أو الطرفية بما يجعل الشخص في حاجة لعلاج يرفع سيولة الدم للحفاظ على سريان الدم داخل الشرايين بدون تجلطات.
إذن ماذا يجب فعله فوق سن الأربعين لكى نحمى أنفسنا من الجلطات؟
الحماية من الجلطات مش بيبتدي من بعد سن الـ ٤٠، الحماية من الجلطات والوقاية من مرض القلب بيبتدي من الطفولة
من خلال الآتي :-
- الطعام الصحي الغني بالخضراوات و الفواكه و عدم الإفراط في تناول النشويات و السكريات و الدهون الحيوانية و المهدرجة ، و تعويد الأطفال منذ و السكريات و الدهون الحيوانية و المهدرجة ، و تعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية و المسلوقة و تجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان و الإكثار من شرب الماء.
- تجنب زيادة الوزن و السمنة.
- الرياضة المنتظمة على الأقل المشي ٤٥ دقيقة يوميا.
تنظيم الغذاء :-
- إفطار مبكر.
- غداء لا يتعدى الساعة ٥ م.
- عشاء خفيف " زبادي و ثمرة فاكهة" الساعة ١٠ مساءا" أو بدون عشاء.
النوم بكمية وكيفية كافية وعدم السهر.
لا تدخن ولا تجالس المدخنين.
- تجنب التدخين تماما ً و جميع أنواع المخدرات.
- تجنب الضغوط النفسية و العصبية قدر الإمكان.
- في حالة وجود عوامل الخطورة التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الشرايين مثل الضغط و السكر و ارتفاع الكوليسترول فيتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم من خلال المتابعة الطبية المنتظمة من خلال المتابعة
- الطبية المنتظمة و العلاج الدوائي المكثف للحفاظ على الشرايين من تداعيات هذه الأمراض.
- حتى الشخص السليم تماماً ولا يشعر بأي أعراض مرضية لا بد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري و عمل بعض التحاليل الروتينية من أجل الاكتشاف المبكر لأي مشاكل صحية فكلما كان اكتشاف الأمراض مبكرا كلما كان العلاج أكثر فاعلية و كانت المضاعفات أقل بكثير.
الحرص على تغيير الحالة المزاجية:-
- الخروج أسبوعيا لكسر روتين الحياة و تخفيف ضغوط العمل ، فهذا يساهم إلى حد كبير في تفريغ الطاقة السلبية و إعادة شحن الطاقة الإيجابية والإقبال العمل بعد ذلك بشكل أفضل و أكثر صفاءً.
حفظكم الله من الجلطات ومتعكم بالصحة والعافية وشكر خاص للدكتور المحترم
دكتور / جمال شعبان رئيس معهد القلب سابقا على النصائح الغالية والمستمرة.
تعليقات
إرسال تعليق