-->

كل ما تحتاج معرفته عن فيروس كورونا وطرق الوقاية


كورونا 

(COVID-19)

طرق الوقاية من فيروس كورونا


ما هو فيروس كورونا ( كوفيد19 ):-


فيروس كورونا هو فصيلة كبيرة من الفيروسات التي قد تسبب المرض للحيوان والإنسان. 
 ومن المعروف أن عدداً من فيروسات كورونا تسبب لدى البشر حالات عدوى الجهاز التنفسي التي تتراوح حدتها من نزلات البرد الشائعة إلى الأمراض الأشد  مثل متلازمة الشرق الأوسط التنفسية والمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (السارس).
ويسبب فيروس كورونا المُكتشف مؤخراً مرض فيروس كورونا كوفيد-19.

أعراض فيروس كورونا ( كوفيد19 ):-

أعراض مرض كورونا كوفيد 19 يشبه بشكل كبير أعراض نزلات البرد الحادة ولكن مع بعض الفوارق .

- الحمى .
- الإرهاق الشديد .
- السعال الجاف .
- ألام وأوجاع بالجسم .
- إحتقان الأنف .
- الرشح .
- الم فى الحلق .
- الإسهال .
- صعوبة فى التنفس.

وقد ذكرت منظمة الصحة العالمية على موقعها الرسمى أن الأعراض السابقة تبدأ فى الظهور تدريجيا وتتزايد مع مرور الوقت وذكرت أيضا ان الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض هم كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض ارتفاع الضغط العالى وأمراض القلب ومرض السكرى .


طريقة انتشار فيروس كورونا ( كوفيد 19 ):-

ذكرت منظمة الصحة العالمية فى احدى منشوراتها المتعلقة بمرض كورونا كوفيد19 أن المرض ينتشر فى المقام الاول عن طريق التلامس ولا ينتقل عن طريق الهواء ولكن تعرف معنا على طرق إنتشار الفيروس .

التلامس الفيروس ينتقل عن طريق التلامس للأشخاص المصابين أو الأماكن التى وصل لها العدوى .
- السعال والعطس  أثناء السعال أو العطس للشخص المصاب بالفيروس يخرج من أنفمه أو فمه رذاذ ( بعض القطرات الصغيرة من المياه ) والتى تتساقط على الأشخاص والأجسام والمسطحات المحيطة به والغير مصابة وفى وقت قصير جدا يبدأ المرض فى الإنتشار عند ملامسة الأشخاص الغير مصابين بهذا المرض .
- التنفس من مكان قريب ينتقل المرض أيضا عند التواجد بالقرب من الشخص المصاب من مسافة أقل من 1 متر .
- وضع الايدى على الأنف أو الفم أو الوجه بصفة عامة .
- السلام بالأيدى أو الأحضان أو البوس ينقل المرض بسهولة جدا وبسرعة عالية وبطريقة مباشرة .

طرق الوقاية والحماية ومنع انتشار فيروس كورونا ( كوفيد 19 ):- 


- تنظيف الأيدى والوجه:- يعد تنظيف الايدى والوجه هو الأهم على الإطلاق فى الوقاية من فيروس كورونا  تنظيف الأيدى بالماء والصابون وفرك الأيدى لمدة لا تقل عن 20 ثانية أو استعمال الكحول يقوم بقتل الفيروس من على الأيدى.
- عدم الإختلاط:-  من تعليمات منظمة الصحة العالمية هو عدم الخروج من المنزل وعدم التواجد فى الأماكن المزدحمة بالناس.
- الإحتفاظ بمسافة لا تقل عن 1 متر عند التعامل مع الأشخاص .
- تجنب ملامسة الوجه والانف والأعين :-  للحد من وصول الفيروس ألى المناطق الأكثر حساسية وهى الأنف والعين والوجة عامة حذرت منظمة الصحة العالمية عدم لمس هذه المناطق .
- إرتداء الكمامة:- تغطية الأنف والفم عن طريق ارتداء الكمامة لمنع وصول الفيروس إالى المناطق الأكثر حساسية لهذا الفيروس وهى الفم والأنف .
- النوم بمعدلات طبيعية كافية .
- السعال والعطس:- استخدام المرفق أو المناديل الورقية عند الكحة او العطس وعدم استخدام الايدى ومن ثم التخلص من المناديل سريعا فى سلة المهملات .
- مدة بقاء الفيروس على الأيدى:- ذكرت بعض الدراسات ان الفيروس يظل متواجد على الايدى لمدة 10 دقائق لذا يلزم عند ملامسة أى شىء سرعة غسيل الايدى بالماء الدافىء والصابون لمدة كافية .
- مدة بقاء الفيروس بالحلق:- ذكرت بعض الدراسات ان الفيروس يظل متواجد داخل الحلق لمدة 4 ساعات لذا يلزم الحفاظ على تناول المشروبات الساخنة باستمرار .
- الاهتمام بالصحة وتعزيز المناعة بالاكلات والاعشاب الطبيعية واليك طرق تعزيز المناعة .

تعريف جهاز المناعة :-

 

الجهاز المناعي فى جسم الإنسان هو خط الدفاع الأول  في الجسم ضدّ والجراثيم والبيكتريا والفطريات والفيروسات المسببة للأمراض

ويتكون الجهاز المناعي من شبكةٍ من الخلايا الخاصة، مثل: كريات الدم البيضاء، والغدة الزعترية، والطحال، والغدد الليمفاوية، والخلايا الجذعية، والأجسام المضادة، بالإضافة إلى مجموعةٍ من الأنسجة والأعضاء التي تعمل معاً لتحقيق الحماية اللازمة للحفاظ على الصحة ومقاومة الأمراض .

 

تنقسم المناعة فى جسم الإنسان الى ثلاثة أقسام وهى :-

 

المناعة الفطرية:-

 يطلق عليها اسم المناعة الطبيعية وهي موجودة في جسم الإنسان منذ ولادته، وتُقدّم حماية عامة للجسم كما وتمتد حمايته للأجزاء الخارجية، مثل الجلد، والأغشية المخاطية.

 المناعة المكتسبة:-

 تُسمّى بالمناعة التكيفية التي يكتسبها الجسم عند تعرضه للمرض وتتطور باستمرار، ويمكن تحصينها من خلال التطعيم.


 المناعة السلبية:-

 وهي المناعة المستعارة من مصدرٍ آخر وتستمر لفتراتٍ قصيرة من الزمن، حيث تعطي الأجسام المضادة الموجودة في حليب الأم مناعةً مؤقتةً ضدّ الأمراض التي تعرضت لها الأم.

اليوم سوف نتحدث عن الأعشاب والأطعمة المشهورة عن رفع وتعزيز الجهاز المناعى لجسم الإنسان .


1- عسل النحل الطبيعى


علاج فيروس كورونا


يعتبر عسل النحل من أفضل الأطعمة الغذائية على وجة الأرض التى لا يختلف عليها أحد من حيث الفوائد الكثيرة والطعم اللذيذ .

فوائد عسل النحل الطبيعى :-

يحتوى عسل النحل الطبيعى على على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض الفيروسية، خاصةً الإنفلونزا.

يستخدم عسل النحل الطبيعى فى تعزيز وتقوية الجهاز المناعى لجسم الإنسان بشكل كبير كما أنه يمد الجسم بالطاقة والقدرة البدنية والعقلية .

للعسل فوائد كثيرة أخرى ومنها زيادة القدرة الجنسية عند الرجال والنساء وزيادة الخصوبة أيضا.

يستخدم عسل النحل الطبيعى فى علاج البرد فى فصل الشتاء وذلك بإضافة عصير الليمون.

يستخدم عسل النحل الطبيعى أيضا فى التحلية لبعض المشروبات والمأكولات مثل القرفة والزنجبيل والحلبة والحليب والزبادى وبعض العصائر والفطائر.


2- حبة البركة السوداء






تعتبر حبة البركة السوداء من أفضل الأطعمة الغذائية  التى تعزز جهاز المناعة .


فوائد حبة البركة السوداء  :-


تعزيز الجهاز المناعى لجسم الإنسان لمقاومة الفيروسات والأمراض.


إزالة السموم من الجسم :-  


حيث ان حبة البركة السوداء تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية مما تساعد الكبد على التخلص من السموم الموجودة داخل الجسم .


- ضبط نسبة الكوليسترول :- 


 تعمل حبة البركة السوداء على زيادة نسبة الكوليسترول النافع فى الجسم وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار وذلك لإحتوائها على أحماض دهنية غير مشبعة .


تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان.


التخفيف من الام التهاب الشعب الهوائية .


التخفيف من  التهاب الحلق .



- علاج إضطرابات المعدة .
 تعمل حبة البركة السوداء فى علاج اضطرابات المعدة وعلاج الإنتفاخات كما تفيد فى طرد الغازات .
- خفض ضغط الدم المرتفع .
- تساعد فى عمليات التخسيس.

3- الثوم

مضاد حيوى طبيعى
قال تعالى: ﴿وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَى لَن نَّصْبِرَ عَلَىَ طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ الَّذِي هُوَ أَدْنَى بِالَّذِي هُوَ خَيْرٌ اهْبِطُواْ مِصْراً فَإِنَّ لَكُم مَّا سَأَلْتُمْ وَضُرِبَتْ عَلَيْهِمُ الذِّلَّةُ وَالْمَسْكَنَةُ وَبَآؤُوْاْ بِغَضَبٍ مِّنَ اللَّهِ ذَلِكَ بِأَنَّهُمْ كَانُواْ يَكْفُرُونَ بِآيَاتِ اللَّهِ وَيَقْتُلُونَ النَّبِيِّينَ بِغَيْرِ الْحَقِّ ذَلِكَ بِمَا عَصَواْ وَّكَانُواْ يَعْتَدُونَ﴾ {البقرة/61}.
يحتوي الثوم علي المعادن الصحية مثل الفوسفور، البوتاسيوم،  المغنسيوم، الزنك، الكالسيوم، الحديد، بالإضافة غلي المعادن النادرة مثل اليود، الكبريت، الكلور . فهو مصدر غني بحمض الفوليك، الثيامين، النياسين، فيتامين ك، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ب 6  من حيث المركبات العضوية فهو واحد من المصادر النادرة للأليسين، الأليساتين1، اللاتيسين ومنخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة، الصوديوم .



فوائد الثوم  :-


- يخفض مستوى الكوليسترول فى الدم .

وأشارت دراسات حديثة أن ثمرة واحدة من الثوم تقلل من معدلات الكوليسترول الضار في الدم.

- يخفض من ضغط الدم المرتفع.

 فهو يعمل على ارتخاء عضلات الأوعية الدموية، لأنه يساعد على زيادة إفراز أكسيد النيتريك في الدم، مما يساعد في توسيع وارتخاء الأوعية الدموية

- يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين و الجلطات .

 لأن تناول الثوم على الريق يعمل على تخفيض نسبة الدهون الثلاثية في الدم مما يقي ويعالج أمراض القلب وتصلب الشرايين

يحارب داء الجيارديا الطفيلي، الذي يسبب أمراض الجهاز الهضمي، فهو له دور مهماً في محاربة الأمراض.

- يعالج أكل الثوم على الريق نزلات البرد . 

- يعتبر مضاد حيوي وينشط الدورة الدموية

-يقي المثانة من الأمراض.

- يزيد من نشاط الكبد وتقويته لطرد السموم من الدم

-من فوائد أكل الثوم على الريق لمدة 6 أشهر يومياً بانتظام أنه يعالج كسور العظام،

- يعمل على تقوية العظام خاصةً عند الأطفال

- مطهر للفم والمريء والتهابات اللثة، ويقوي الأسنان

 تناول الثوم على الريق يطرد البلغم ويقلل من الصداع والغثيان الذي يصيب الجسم .

يحارب نمو الخلايا السرطانية فى الجسم لاحتوائة على مادة الدياليل التى تحارب تكون الخلايا السرطانية فى الجسم والثدى .

يساعد على تحسين نسبة السكر فى الدم .

تناول الثوم على الريق فى الصباح يقلل من الصداع والصداع النصفى المستمر .

يخفف الثوم من الام المعدة والقولون .

الثوم مفيد جدا للشعر وقد يحارب الصلع .

الثوم هو أفضل مضاد حيوى طبيعى بين كل الاعشاب والنباتات .





4- الزنجبيل





" يُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْساً كَانَ مِزَاجُهَا زَنجَبِيلاً "، سورة الإنسان


 الزنجبيل هو مكوَّن أساسي في المطابخ الشرقية والآسيوية وقد استخدم قديما وما زال يستخدم فى العلاجات الكثيرة وسوف نتعرف على طرق استخدام الزنجبيل وفوائده وما هلى الامراض التى يعالجها بإذن الله .



فوائد الزنجبيل :-



1- علاج اضطرابات المعدة:-

يساعد الزنجبيل على تخفيف التهيُّج في الجهاز الهضمي، وتحفيز إنتاج اللعاب والعصارة الصفراوية، وتقليل تقلُّصات المعدة عندما يتحرك الماء والطعام عبر الجهاز الهضمي، كما قد يساهم الزنجبيل في الوقاية من سرطان القولون، والتخفيف من الإمساك.

2- تنظيم السكر فى الدم :-

 تناول كوب من مشروب الزّنجبيل يوميّاً يعمل على تنظيم وخفض مستوى السّكر في الدّم ويساعد أيضاً على زيادة فاعليّة الأدوية المستخدمة في علاج هذا المرض

3- خفض الكولسترول :-  

يساعد مشروب الزنجبيل بانتظام على خفض نسبة الكولسترول .

4- التخسيس :-

يساعد الزنجبيل على التخسيس عن طريق تناوله ساخن ويمكن خلطه بالقرفة حيث يساعد على زيادة معدلات الحرق فى الجسم .

5- الحفاظ على مستويات الضغط :- 

الزنجبيل الطازج مفيد جدا لمرضى الضغط حيث انه يساعد على خفض سكر الدم ونسبة الكولسترول فى الدم ويعمل على توسعة الشرايين .

6- مكافحة أعراض القولون العصبى :-

يعالج شراب الزنجبيل على التقليل والتخفيف من اعراض القولون العصبى حيث يساعد على طرد الغازات وتهيئة الامعاء وتقليل الاضطرابات والتوتر الناتج عن القولون.

7- الزنجبيل ومرض السكرى:-

يساعد القليل من مشروب الزنجبيل فى علاج سكر مرضى السكرى حيث يقلل من نسبة السكر فى الدم ويقوم بتعزيز صحة المريض ووقاية المريض من بعض المضاعفات الناتجة عن مرض السكرى .

8- الصداع  :-

 يستخدم الزنجبيل كمهدىء ومخفف للألم وله دور في علاج الصداع النصفي كما يساعد في محاربة الالتهابات في الجسم التي قد تكون السبب في ما وراء الاصابة بآلام الرأس والصداع وتخفيف الدوران والغثيان وأي أعراض ممكن أن تصاحب الصداع.

9- علاج الالتهابات وأمراض المفاصل .

10-فوائد الزنجبيل لصحة القلب والشرايين وتقليل الكولسترول.

11-الزنجبيل في مكافحة علامات الشيخوخة.

12-العناية بالبشرة عن طريق تناوله او عمل ماسك بمعجون الزنجبيل .

13- بعد فترة من الاستخدام يقلل رائحة العرق الكريهة .

14- علاج حب الشباب بوضع مغلى الزنجبيل على الوجه .

15- الزنجبيل والنساء :- 

التخفيف من اعراض الدورة الشهرية وتسكين الام الحيض عند النساء وايضا"الوقاية من بعض السرطانات الخاصة بالنساء، مثل سرطان الرحم وسرطان المبيض.

16- الزنجبيل والشعر :- 

عن طريق تناول الزنجبيل او دهان الشعر بزيت الزنجبيل يقوم بتقوية الشعر ومنع سقوطة كما يعالج مشكلة قشر الشعر .

17- الزنجبيل والجنس :- 

يستخدم أيضا الزنجبيل فى تحسين العلاقة الحميمة عند الرجل والمرأة حيث يساعد على تدفق الدم إلى جميع المناطق الحساسة فى الجسم ويعطى أيضا طاقة قوية بإضافة عسل النحل .

طريقة استخدام الزنجبيل:-

* تناول جذور الزنجبيل الطازج عن طريق بشرها داخل الطعام أثناء عملية الطبخ .

نقع الزنجبيل أو غلي جذوره وشرب المغلي منه ويمكن إضافة عسل النحل للتحلية

يمكن خلطة مع مطحون القرفة وإضافة ايضا عسل النحل للتحلية .

استخدام مطحون الزنجبيل مثل الشاى وايضا يمكن إضافة مطحون القرفة وعسل النحل . 

زيت الزنجبيل ويستخدم للشعر وتدليك الجسم وعلاج حب الشباب .

شكرا لكم على متابعة موقع الخلاصة من الأخر )

TAG

عن الكاتب :

ليست هناك تعليقات

إرسال تعليق

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *